2016年05月29日

今年三度目の勝尾寺

今日も勝尾寺に登ってきました。

最近週一で登っています。心持ち余裕が出てきているようです。余裕と速さはイコールではありませんよ(笑)

コース(距離感)が頭に入ってきたことと、ペース配分でしょうか。ベースの走りと傾斜がきつい時の走り方をなんとなく変えています。ベースは出来るだけ引き足で、傾斜がきつい時はその瞬間にダンシングもしくは踏み込むペダリング、自重を利用するペダリングを意識してます。

そして上ハンドル、腕には力を入れない、顔をあげる・・・

顔を上げる、意外に余裕に繋がる気がします。

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2016年05月21日

今年二度目の勝尾寺

今日は今年二度目の勝尾寺。
もちろんルートはいつもの彩都経由で。
走行時間は1.5H。これは比較的私のとってベターな時間・負荷でした。

でも夜走るのはちょっと・・・コワイ^^;

そして本当はもう少し距離乗りたいんですけどね。

ちなみに先日友人とのサイクリングでは25kmが登りだったので、勝尾寺クライムは比較的苦になりませんでした。遅さは相変わらずですが^^;

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posted by maechan at 20:45| 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | 更新情報をチェックする

2016年05月19日

500miles演奏

ただいま練習中の「500miles」。
恥ずかしいレベルですが、敢えて晒します。
6/10に人前でやらなきゃいけないんですが、果たしてそれまでに何とか形になるのか!?


ラベル:ウクレレ 500miles
posted by maechan at 23:00| 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2016年05月18日

500miles

またまた私にウクレレの波がやって来ました(笑)

写真が来て、キャンプが来て、自転車が来て、そして半年ぶりにウクレレが来て・・・もう少し続けていればもっと上手くなってるんでしょうけど、続かなくて^^;

今回は福山雅治主演の月9ドラマ『ラヴソング』の中で佐野さくらが歌う「500miles」が頭のなかでリフレインして離れず、弾きたくなりました!!


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ラベル:ウクレレ 500miles
posted by maechan at 00:37| 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2016年05月10日

あんなに苦しんだのにぃ〜

先日、あんなに苦しんだサイクリング。
アプリで分析を試みたところ、登りは全体の4分の1。そんなもんかえ?

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もう少し楽に登れるように真面目に取り組みますか?
早く登るんじゃなくて、効率良く、ラクに。結果早くなるみたいですしね。
登り方あんまり良くわかってないし。
両太ももの膝上の部分が攣ったりしてたんで、恐らく踏み込むペダリングをして負荷かけすぎてたんでしょうね。そのペダリングから直すべし!!

頑張ります。

そういえばあれから咳が止まりません。どうも喉がイガイガしてます。あの日、PM2.5が多かったらしいですからね、そのせいか!?


posted by maechan at 23:42| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | 更新情報をチェックする

2016年05月08日

GWラストライド

今日はGW最終日ですね〜
間に二日間仕事がありましたけど、それ抜いても休みが8日ありましたね〜。
でもまったく自転車に乗れていなかったので今日がラストチャンス!!

午前中のライドの許可が出たので幼馴染に声掛けて一緒に乗ることにしました。
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posted by maechan at 16:00| 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | 更新情報をチェックする

2016年05月03日

しあわせの村

GW前半は待ちに待ったキャンプ!
ところが1日目は春の嵐といいますか、強風で随分往生しましたよ。しかも寒いし。最低気温2℃(@_@)
小川張り用セッティングテープを使った初張りでしたが、この強風でセッティングテープのハトメが壊れましたヮ(゚д゚)ォ!
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原因はこの穴が大きすぎてハトメがしっかり嵌っていなかったからのようですが・・・

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posted by maechan at 01:52| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | キャンプ | 更新情報をチェックする